Translate

piątek, 3 maja 2013

Szok trening z Ewą Chodakowską

Miesiąc Maj będzie przeważał u mnie tematyką zdobycia dobrej formy  , kondycji ciała jak i skory przed wakacjami. Oczywiście recenzje kosmetyczne także będą.
Pierwsza notka w maju była objęta  pozbyciem się cellulitu (post niżej) , dziś natomiast będzie temat figury.
Post będzie dla osób , które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów , wyrzeźbić sobie mięśnie i pozbyć się paru centymetrów. Wakacje tuż,tuż ( 2 miesiące) więc czasu nie aż tak dużo.

Podaję Wam dzisiaj 5 , 6 minutowych filmików Ewy Chodakowskiej "trenerki Polek" z treningami. Całość tych 5 filmików to 30 minut " SZOK TRENINGU" , który daje efekty ( Jak twierdzi Ewa) już po 10 razach ćwiczenia. Ja zaczęłam od wczoraj. Ćwiczę codziennie ( mam zamiar) i będę się z wami dzieliła wrażeniami. Po wczorajszym treningu ( wytrzymałam 3 filmiki - ok.20 min) mam zakwasy wszędzie gdzie się da. Lubię to uczucie , bo wiem że mięśnie dobrze pracowały.
Podczas ćwiczeń na filmikach Ewa wszystko tłumaczy co i jak robić.
Jak dla mnie świetne, dlatego dzielę się tym z Wami.

TRENING CZ. 1



TRENING CZ.2

TRENING CZ.3

TRENING CZ.4
TRENING CZ.5

Jestem ciekawa Waszego zainteresowania...ja nie mogę doczekać się efektów.

13 komentarzy:

  1. ja czekam aż ktoś wrzuci skalpel z krzesełkami do Internetu, bo raz zrobiłam cały ten trening i wyjątkowo bardzo mi się spodobał:) te 6minutowe treningi oglądałam i niektóre reprezentowane tam ćwiczenia wplatam w swój trening:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o takim czymś nie słyszałam...muszę poczytać w googlach o tym.

      Usuń
  2. Ja również uwielbiam mieć zakwasy po ćwiczeniach ;)
    Wiem wtedy, że nie obijałam się ;)
    Powodzenia życzę.

    OdpowiedzUsuń
  3. robiłam ćwiczenia z Ewą ale nie mam motywacji..;(

    OdpowiedzUsuń
  4. ja robię Turbo Ewy i lubię ten trening...chociaż z czasem zaczął mnie nudzić:)
    trzymam kciuki za Twoja figurę idealną:)

    OdpowiedzUsuń
  5. powadzenia!
    może i ja sie dołącze hehhe

    OdpowiedzUsuń
  6. Powodzenia!
    Mam kilka płyt z Shapa, trzeba przyznać, że ćwiczenia działają, ale niestety programy są monotonne. Z każdym kolejnym razem coraz mniejszy mam entuzjazm do tych ćwiczeń :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chyba masz rację.. będę musiała sobie urozmaicać te ćwiczenia , lub niektóre zamieniać co jakis czas na inne aby nie popaść w nude podczas ćwiczeń.

      Usuń
  7. Kocham ją i uwielbiam jej ćwiczenia! A na żywo razem z Ewką ma się 10000% energii! Super babeczka!

    OdpowiedzUsuń
  8. A ja dziś 3 dzień ze Skalpelem walczę:) Super sprawa a sama Ewka przekochana:) Oby działało :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja polecam killera- naprawdę wciąga ii zmiany ogromne również są (!), takk się do tych ćwiczeń przyzwyczaiłam, że mogę za Ewą powtórzyć "dzień bez treningu jest dniem niekompletnym" :)

    OdpowiedzUsuń

Cieszę się , że zostawiasz u mnie swój mały ślad i z chęcią poznam Twoją opinię. Wchodząc do mnie , masz pewność , że i ja Cię odwiedzę ( oczywiście wirtualnie)